KEBIASAAN BERSEPEDA SEBAGAI UPAYA MENUNJANG GAYA HIDUP AKTIF DAN SEHAT SISWA SEKOLAH DASAR

Nova Fitria; Ika Sartika; Basman

doi:10.36989/didaktik.v12i03.17351

Nova Fitria Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan Rekreasi, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Nahdlatul Ulama Sulawesi Tenggara
Ika Sartika Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan Rekreasi, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Nahdlatul Ulama Sulawesi Tenggara
Basman Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan Rekreasi, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Nahdlatul Ulama Sulawesi Tenggara

DOI: https://doi.org/10.36989/didaktik.v12i03.17351

Keywords: cycling habit, active lifestyle, healthy lifestyle, physical fitness, elementary school students

Abstract

Physical activity is an essential element in building an active and healthy lifestyle among elementary school students, yet the growing tendency toward sedentary behavior caused by technological advancement has become a serious concern. Cycling is one of the simplest, most enjoyable, and most accessible forms of physical activity for children. This study aimed to describe the contribution of cycling habits in supporting an active and healthy lifestyle among students of SD Negeri Matanggorai, Konawe Regency, Southeast Sulawesi Province. A quantitative descriptive method was used, involving 30 students who were selected through purposive sampling from a population of 65 students. Data were collected using a four-point Likert-scale questionnaire and the Indonesian Physical Fitness Test (Tes Kebugaran Jasmani Indonesia/TKJI) for the 10-12 year age group, then analyzed descriptively using percentages and mean scores. The results showed that the cycling habit variable obtained a mean score of 3.32, classified as very good, while the active and healthy lifestyle variable obtained a mean score of 3.71, also classified as very good. The physical fitness test results indicated that 93.33% of students were in the good and very good categories, with none classified as poor. These findings indicate that cycling habits contribute meaningfully to supporting an active and healthy lifestyle as well as good physical fitness among elementary school students.

References

Bistara, D. N., Wahyudi, A., & Prasetyo, Y. (2022). Pengaruh aktivitas bersepeda terhadap daya tahan tubuh dan kebugaran jasmani. Jurnal Keolahragaan dan Kesehatan.

Diastutik. (2020). Manfaat bersepeda untuk kesehatan serta meningkatkan semangat belajar bagi siswa.

Firdaus, dkk. (2025). Pengaruh olahraga sepeda statis terhadap peningkatan fungsi kognitif pada dewasa muda dengan gaya hidup sedentari.

Ghozali, I. (2018). Aplikasi analisis multivariate dengan program IBM SPSS 25 (Edisi 9). Semarang: Badan Penerbit Universitas Diponegoro.

Hariyanto, R., & Fahmi, M. (2022). Bersepeda sebagai aktivitas fisik dan kebiasaan yang mendukung kesehatan fisik dan sosial anak. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Anak, 8(1), 72-81.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2023). Pedoman gaya hidup sehat masyarakat Indonesia. Jakarta: Kemenkes RI.

Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi. (2022). Panduan aktivitas fisik dan pengembangan karakter anak usia sekolah dasar. Jakarta: Kemendikbudristek.

Putra, R. A., & Firmansyah, D. (2021). Gaya hidup aktif dan sehat sebagai upaya peningkatan kualitas kesehatan masyarakat. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 6(2), 145-154. https://doi.org/10.17509/jpjo.v6i2.33456

Ramdhan, A. (2021). Metode penelitian deskriptif dalam kajian pendidikan. Jurnal Metodologi Penelitian, 8(1), 12-20.

Sari, D., & Wahyuni, L. (2022). Pengaruh kualitas tidur terhadap performa fisik dan risiko cedera pada anak usia sekolah. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, 11(2), 57-65.

Sugiarto. (2020). Peran olahraga rekreasi dalam pembentukan karakter dan pendidikan sosial anak. Jurnal Olahraga Rekreasi dan Pendidikan, 2(1), 45-53.

Sugiyono. (2022). Metode penelitian kuantitatif, kualitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta.

Tarigan, dkk. (2026). Mendorong generasi muda sehat: Edukasi gaya hidup aktif dan pola hidup sehat berkelanjutan. Budimas: Jurnal Pengabdian Masyarakat, 8(1). https://doi.org/10.29040/budimas.v8i1.19176

Wahyu Indra Bayu, dkk. (2021). Instrumen tes kebugaran jasmani untuk anak usia 10-12 tahun. Jurnal Sporta Saintika, 6(2), 165-176.

Widodo, A. (2021). Aktivitas bersepeda terhadap kebugaran jasmani dan keterampilan motorik kasar anak usia sekolah dasar. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 15(2), 88-96.

Windasari. (2024). Motivasi aktivitas bersepeda yang dilakukan mahasiswa asrama Universitas Negeri Surabaya pada sore hari.

World Health Organization. (2020). Guidelines on physical activity and sedentary behaviour. Geneva: WHO.

World Health Organization. (2023). WHO guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children and adolescents. World Health Organization. https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128